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秋分:燕将明日去,秋向此时分

秋分:燕将明日去,秋向此时分

金气秋分,风清露冷秋期半。

凉蟾光满,桂子飘香远。

       ——宋·谢逸

秋分:燕将明日去,秋向此时分

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

所谓农历的秋三月中,秋季自立秋始,到霜降止,“秋分”正好位于立秋到霜降这90天的一半,平分秋季。

古人认为,秋在四时中对应了五行中的金,故而也将秋天称作金秋。

凉蟾秋月,桂子满城,菊黄蟹肥,“金气秋分”之景大致如此了。

雷收声,水始涸


《逸周书·时训解》记载了秋分三候:秋分之日,雷乃收声;又五日,蛰虫坯户;又五日,水始涸。

秋分:燕将明日去,秋向此时分

秋分这天,雷始收声,类春分时”雷乃发声”。

蛰虫坯户,将要冬眠的虫子开始储备食物、挖洞穴,告别残秋,准备过冬。

水始涸,涸,枯竭、干涸,秋冬季降水开始减少,江河水位降低。

不觉初秋夜渐长


炎炎暑退茅斋静,阶下丛莎有露光。

秋分:燕将明日去,秋向此时分

白露过后,秋分已至,寒菊吐蕊,秋棠凄凄。

若得长圆如此夜,人情未必看承别。叹过离恨别欢,落叶坠坠,晨露暮雨,中秋近了。

阴平阳迷,收敛闭藏


秋分,作为昼夜时间相等的节气,一个”分”字体现出阴阳平衡的规律。

按《素问·至真要大论》所说:”谨察阴阳之所在,以平为期”,即阴阳不可出现偏颇。

要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。“不挨冻、不出汗”根据自己的具体情况来调理身体以达平衡。 

中医认为,此时自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。

“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。

秋分:燕将明日去,秋向此时分

饮食调养方面,多喝水,吃清润、温润的食物宜少辛多酸,以润肺补肝为主。核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

秋季菊香蟹肥,正是人们品尝螃蟹的最好时光,但是螃蟹乃大寒之物,也不适宜多吃。

秋分:燕将明日去,秋向此时分

另外,秋季随着阳光减少,人们往往会萌生悲愁的情绪,故有”伤春悲秋”之说。此时宜登高望远,参与户外活动,多与朋友交流,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。 

长薄秋烟起


本是常出现在山岚间、江河上的淡淡雾气,在卢照邻的笔下,秋日的烟霭透着丝丝寒凉,浸润着楼阁水榭。

秋分:燕将明日去,秋向此时分

游人虽怜晨暮时的秋烟缠缠,但仲秋阴重,倦柳愁荷,总还是不禁秋。

不如拢袖赏一炉沉香,以点点烟火,侍蟾宫,温秋光。 

文/司空墨

摄影/陈彦宇

图源/摄图网


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西贡火柴-亚太沉香研究学会副会长,现代沉香分类标准制定者之一

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