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霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜

秋渐老、蛩声正苦,

夜将阑,灯花旋落。

                    ——北宋·柳永       

 

气肃而凝,露结为霜



霜降,九月中,秋天的最后一个节气,也是一年有霜期的开始

花木掉落,万物蛰伏,繁霜降兮草木零。

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜

与白露、寒露的“露”不同,“霜”反映出的是气温降低、空气中的水分渐渐减少。

“驿内侵斜月,溪桥度晚霜。”说的正是此时。

 

三候



“霜降三候,一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸附。”

豺乃祭兽,豺狼开始为冬季捕获猎物,祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义;

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜

草木黄落,飘摇终相异;

蜇虫咸俯,蛰伏的昆虫低垂着头不动不食,开始进入冬眠的状态。

 

霜阶风息



秋来霜红雾紫,影醉夕阳,枫柏数株,鲜艳夺目。

月夜相对,露湿红新,朝烟凝望,阶缟缟以受霜。

西风起处,幽情耿耿撩人。

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜


枯草霜花白,寒窗月新影



“是月阳气已衰,阴气大盛,宜减苦增甘,补肝益肾,助脾胃,养元和。”

霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土。

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜


所以此时应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。


因此,一方面,要养阴生津;另一方面,要适度平补

总体来说,就是要健脾养胃,调补肝肾,既不大温、大补,也不过凉、过寒。

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜

饮食方面,秋梨、苹果、柿子、橘子;山药、洋葱、萝卜、百合;牛肉、鸡肉、泥鳅都是不错的选择。

起居方面,霜降前后早晚温差更大,要早睡早起,注意保暖。

 

山头树冷浮红,湖岸寒生白



影乱松烟,宿水眠云,朗朗秋声满耳,霄雾溟蒙,四野晚山,不觉一夜西风。

火烧寒涧松为烬,霜降春林花委地。

霜降:驿内侵斜月,溪桥度晚霜

 



文/司空墨

摄影/西贡火柴

部分图源/摄图网


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西贡火柴-亚太沉香研究学会副会长,现代沉香分类标准制定者之一

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